产后可恰当进行一些简略的腰部柔韧性操练，如折腰摸地等，但要在身体康复较好后进行。产后要留意给宝宝挑选适合的玩具，根据宝宝的年纪和发育阶段挑选，促进宝宝的智力和身体发育。产后假如呈现产后心境烦躁不安，可通过听音乐、深呼吸等办法缓解，家人也要给予理解和支持。

　　专家解读

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　　产后在给宝宝洗澡时要留意水温适合，一般在 38 - 40℃左右，动作要轻柔快捷，防止宝宝着凉或受伤。新妈妈的衣物要挑选宽松、舒适、透气的材质，方便哺乳和身体活动。产后可恰当进行腹部按摩，促进子宫缩短，但办法要正确，力度适中。

　　产后可进行一些简略的产后瑜伽或扩展运动，协助身体康复柔韧性和肌肉力气，但要在身体答应的状况下进行，且运动前最好咨询医师或专业的健身教练。产后假如有牙齿问题，如牙痛、牙龈出血等，可在产后 42 天复查时奉告医师，一般不主张在产后当即进行牙齿医治，除非是紧急状况。

　　霍姆格伦和乔联手5分隔端第二节，雷霆队只落后4分。福克斯和科内特轮番得分回击稳住形势，之后的比赛两队替换得分，马刺队牢牢坚持抢先，华莱士和霍姆格伦先后篮下打进，半场前2分钟时雷霆队追至36-41。文班亚马单打回击，亚历山大后撤步跳投射中，瓦塞尔连投带罚回敬4分，文班亚马射中超远压哨三分，半场战罢马刺队以50-38抢先。马刺队的文班亚立刻半场得到22分和5个篮板，瓦塞尔得到11分和4个篮板；雷霆队的哈尔滕施泰因得到12分和5个篮板，亚历山大得到10分和6次助攻。华莱士用三分球揭开第三节大幕，文班亚马和卡斯尔联手回击7分，马刺队把优势拉开到16分。雷霆队暂停后亚历山大打破得分，卡斯尔坚持侵犯性又拿4分，福克斯三分中的，他们带领球队又是一波13-2的小高潮，马刺队把抢先优势拉开到25分。亚历山大和麦卡恩合取9分阻挠差距继续拉大，福克斯打破得手，文班亚马又中三分，马刺队以78-54抢先。K-威廉姆斯忽然开战，连进2个三分球，三节结束时雷霆队以60-78落后18分。

　　中场休息回来，骑士连续三节得分30+，且用出色的防守限制篮网本场第二次单节得分不足20分。骑士继续攻防碾压篮网，在前4分34秒内外开火打出一波15-2攻势，骑士已经扩大85-50领先优势打停篮网。骑士继续攻防碾压篮网，逐步扩大到102-59领先43分巨大优势，篮网之后略有反扑追分，骑士单节32-19净胜13分，三节结束骑士扩大102-67领先篮网。前三节比赛，骑士三分23中12，哈登16+5+9+3与米切尔17分，引领骑士多达7人得分上双；篮网三分38中11，全队仅波特13中5得到14分一人得分上双。骑士带着35分巨大领先优势进入第四节比赛，由于双方之间比分相差巨大，且两队实力相差悬殊，比赛早已经提前失去胜负悬念。末节比赛彻底进入垃圾时间，双方均是逐步换上替补轮换阵容，篮网略有反扑追分，但已经无力扭转场上局势，最终骑士轻松大胜篮网豪取6连胜。